能否拿回被扣押手机需视情况而定。若手机与案件无关，依据《公安机关办理刑事案件程序规定》，应在三日内退还原主。否则，长期不归还可能影响您的合法权益。
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常见处理方式为申请解除扣押或提起诉讼。您可先向公安机关申请解除扣押，若不予理会，可考虑提起诉讼，依据相关法律法规维护自身权益。
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能否拿回手机，分情况处理：1. 若手机与案件无关，向公安机关申请解除扣押；2. 若申请无果或遭遇拒绝，可考虑通过法律途径维权。